目の疲れを手軽に解消する方法

自分でできる手軽な目の疲れ解消法

ここでは、自分で出来るさまざまなアイケアの方法についてご紹介します。目を温めて疲れを取る方法や、目のツボやストレッチをしてみると、目の疲れが和らいでいくのが実感できるはずです。

体全体のリラックスを兼ねての、お風呂での目の気分転換のすすめのほか、意外と知らない目薬の正しい指し方や、症状別の選び方とコツも参考にしてみてくださいね。こまめなリフレッシュとアイケアで、目の疲れがずっと軽く、回復しやすくなりますよ。

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温めるだけ、簡単な目のリラックス

血のめぐりを良くすることで、目の疲れをとります。肩コリなどと同じように、同じものを見続けた目は凝り固まっているもの…

イタ気持ちいい目のツボ押し

目の周りには様々なツボがあります。上手に刺激することで、疲れをリフレッシュ出来ます。しかし、目の周りはとても皮膚が薄く、刺激に敏感な部分です…

眼球のストレッチで目の中からスッキリ

眼球そのものを動かして目をすっきりさせる方法も効果的です。体もストレッチするとほぐれて快適な気分になりますね。それと同じです…

お風呂の時間に目を休めよう

目の疲れには気分転換など、精神的なリラックスも大きく影響してきます。気分を換えることで、張り詰めた神経を休め、目を楽にする効果があるのです…

目薬を上手にさして効き目をアップ

直接目に作用する目薬を使うと、目に栄養分や水分を補給でき、目の疲れを回復できます。しかし、正しいさし方をしないと、効果も期待できません。普段何気なく…

症状にあった目薬選びのコツ

目薬と一口にいっても、多くの商品があり、効果や使いどころもさまざまです。迷ったら薬局の薬剤師さんや、病院の先生に尋ねてみるのがおすすめですが…

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